Dein Körper, deine Gesundheit – wir stärken was dich trägt!
Da Frauengesundheit selbst für integrierte und/oder deutsche Frauen oft sehr schwer zugänglich und dieses Thema einfach total unterversorgt ist, ist es mir ein Anliegen, vor allem eben genannten Frauen Zugang dazu zu verschaffen.
Ziel ist es außerdem, Frauen die körperliche Folgen von Genitalverstümmelung (=FGM_C) haben (z.B. Inkontinenz, wiederkehrende Blasenentzündungen, Menstruationsbeschwerden) einen neuen Umgang mit ihrem Körper zu zeigen, sodass sie sich auf lange Sicht selbst helfen können.
Indem:
- sie aufgeklärt werden über die Funktionalität und Anatomie ihres Beckenbodens
- sie ihre Wahrnehmung diesbezüglich wieder schulen können
- konkrete Übungs-Anleitung von Atemübungen, Kräftigung, Dehnung und Entspannung sowohl des Beckenbodens als auch des restlichen Körpers in funktionellem Zusammenhang.
- Aufklärung über eventuelle Hilfsmittel bei Senkungsbeschwerden (Blase, Gebärmutter und/ oder Darm) und Verhaltensweisen, die den Alltag erleichtern bei z.B. Belastungs- oder Dranginkontinenz
- Stärkung des Selbstwertes durch verbesserte Körperwahrnehmung und Stabilität in der Körpermitte
- und das alles in einem geschützten Raum nur für Frauen
