جسمك وصحتك – نحن نعزز ما يدعمك!
وبما أن صحة المرأة غالباً ما يكون من الصعب جداً الوصول إليها حتى بالنسبة للنساء المندمجات و/أو الألمانيات وهذا الموضوع ببساطة غير مخدوم تماماً، فمن المهم بالنسبة لي أن أتيح لهؤلاء النساء على وجه الخصوص الوصول إليه.
الهدف أيضًا هو أن نبين للنساء اللاتي يعانين من العواقب الجسدية لتشويه الأعضاء التناسلية (= ختان الإناث) (مثل سلس البول والتهابات المثانة المتكررة ومشاكل الدورة الشهرية) طريقة جديدة للتعامل مع أجسادهن حتى يتمكنّ من مساعدة أنفسهن على المدى الطويل.
بواسطة:
- يتم إطلاعهم على وظائف قاع الحوض وتشريحه.
- يمكنهم إعادة تدريب إدراكهم في هذا الصدد.
- تعليمات تمارين محددة لتمارين التنفس والتقوية والإطالة والاسترخاء لكل من قاع الحوض وبقية الجسم في سياق وظيفي.
- معلومات حول الوسائل المساعدة الممكنة لمشاكل التدلي (المثانة والرحم و/أو الأمعاء) والأنماط السلوكية التي تجعل الحياة اليومية أسهل، مثل سلس البول الإجهادي أو الإلحاحي
- تعزيز الثقة بالنفس من خلال تحسين الوعي بالجسم والثبات في وسط الجسم
- وكل هذا في مكان محمي للنساء فقط
